第六：枇杷

　　枇杷全身都是可以作為中藥來(lái)治病的，果實(shí)能夠起到很好的潤(rùn)肺以及清熱的作用，對(duì)于肝臟具有很好的保健作用。

　　另外，枇杷之中還含有豐富的維生素C，能夠有效的抗壞血印子，不僅能夠有效的治療上火感冒，同時(shí)對(duì)于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過(guò)建議白癜風(fēng)患者好不要服用枇杷，避免影響皮膚之中黑色素的沉積。

　　第七：甘蔗

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤(rùn)燥等等作用，日常服用對(duì)于身體非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況，那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。

　　第八：楊梅

　　楊梅之中含有多種有機(jī)酸，服用后能夠有效的起到生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。

　　另外，楊梅之中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)不僅能夠直接參與體內(nèi)的糖代謝以及氧化還原的過(guò)程，同時(shí)還能夠增強(qiáng)血管的通透性，能夠有效的預(yù)防身體出現(xiàn)癌癥的可能。

　　上火的飲食調(diào)理

　　1、多吃蔬菜水果

　　上火的人可以通過(guò)多食用一些清熱去火、偏涼性的水果。

　　2、多喝水以及多鍛煉

　　多喝水：水是好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外.

　　常運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行1-2次出汗的有氧運(yùn)動(dòng).皮膚是人體大的排毒器官，可通過(guò)出汗排除臟腑難于清除的毒素.

　　3、中藥治療

　　1.服用知柏地黃丸

　　陳瑞芳介紹，知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用，平常就屬于陰虛火旺體質(zhì)的人可以長(zhǎng)期服用，普通藥店有售。

　　2.煲個(gè)生地、麥冬排骨湯

　　生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。

　　3.涂抹喉風(fēng)散、珍珠末

　　喉風(fēng)散、珍珠末兩味藥對(duì)皮膚的創(chuàng)傷口有收斂生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能幫助恢復(fù)。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道上火吃什么好了嗎？你知道有哪8種食物可以幫助你快速的去火了嗎？那些體熱經(jīng)常上火的朋友可以多多食用這些食物哦，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且去火的效果還很好呢！