二：豆漿中的蛋白質不如牛奶

　　這是個錯誤的觀點，大豆中蛋白質含量高達38%-42%，而且大豆蛋白已經被認定為世界上好的蛋白質，再經過九陽豆漿機的超微精磨，豆漿中的大豆蛋白能得到更充分的釋放。

　　實驗研究表明，大豆蛋白比雞蛋清、普通瘦肉、牛奶酪蛋白都好，每天至少攝入25g，就可以有效降低血液膽固醇。

　　三：煮豆漿的沫不能喝

　　煮豆漿時候會有很多沫，有的人認為豆漿沫有毒不能喝，其實不然，豆漿沫與黃豆中的卵磷脂、大豆皂甙等成分有關。豆漿里面的沫，也是大豆中的營養成分，并不是什么有毒的東西。

　　四：豆漿只適合早上喝

　　一直以來中國人習慣了早餐喝豆漿，其實豆漿也適合在午餐、晚餐作為配餐飲品。

　　由于豆漿富含植物蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素、礦物質等營養素，能夠有效滿足人們日常營養，所以適合經常飲用。根據李里特的建議，每人每天應至少攝入25g大豆蛋白，大概是一斤左右豆漿。

　　五：豆漿只能喝熱的

　　豆漿之所以要喝熱的，其實并不在于溫度，而是生熟。生豆漿里關鍵是有一種胰蛋白酶抑制素，它會阻礙蛋白質的分解。人食用了會妨礙消化，可能會拉肚子，鬧肚子。

　　但只要經過煮熟，胰蛋白酶抑制素就會失去活性，不再阻礙消化。

　　六：早餐豆漿和雞蛋不能一起吃

　　豆漿和雞蛋并不是不能一起吃，而是雞蛋中的粘液蛋白質會與豆漿中的胰蛋白酶結合，進而不易被人體吸收，因此只是蛋白質的流失，浪費點營養而已，并不會產生副作用。

　　七：喝豆漿容易食物中毒

　　有人因為聽說喝豆漿會中毒就將其拒之門外，實際上這是個錯誤理解。只要豆漿煮熟，喝豆漿就不會中毒，但為了避免營養流失不宜反復煮熟。

　　如果用九陽倍濃植物奶牛豆漿機做豆漿，還能大幅提高豆漿濃度，并提升口感。

　　八：只要是豆漿都沒什么區別

　　豆漿是廣受人們喜愛的健康飲品，但豆漿是怎么做的非常重要。街邊的豆漿盡量不要喝，在超市購買豆漿也要注意保質期等問題。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道喝豆漿有什么好處了嗎？你對平常喝豆漿的8大誤區都一一了解了嗎？既然喝豆漿有這么多的好處，大家在平時的時候就要多多飲用豆漿，而且對你的腸胃也有好處哦。