做法

　　1.將羊肉切成0.3 厘米厚的片，放入碗內，加細鹽、料酒、味精、姜汁調勻，腌片刻。

　　2.核桃仁用開水沖一下，把水潷出，再用開水沖一次，稍燜一會，再把水潷出，變軟后用竹簽剝凈皮，剁成未放入盤內。

　　3.雞蛋打散放入碗內攪勻。

　　4.羊肉全部蘸上一層薄面粉，再蘸勻蛋汁，放入盛有核桃仁末的盤內，兩面蘸。

　　(三)榨汁

　　核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，在加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了。

　　有自己喜歡的水果味，還有營養(yǎng)的核桃在里面，味道很不錯。

　　(四)核桃紅棗粥

　　原料：大米100克，核桃仁20克，大棗10克。

　　做法

　　1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時;大棗，核桃仁洗凈備用。

　　2、做鍋點火，加入適量清水，放入大米，核桃仁，大棗，先置旺火上燒開，再轉小火熬煮至米爛粥成，然后加入冰糖攪拌均勻即成。

　　(五)核桃芝麻花生粥

　　材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量

　　做法

　　1.將米洗凈水浸1小時。

　　2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機打碎備用。

　　3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時后加入冰糖繼續(xù)煲半小時即可。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道核桃對女性的5大好處有哪些了嗎？你知道核桃的功效與作用了嗎？大家不妨經常食用核桃，嘗試一些核桃的不同吃法，一定能夠給你帶來很好的養(yǎng)生功效的。