冬天到了，近氣溫變化特別大，寒冷已經進入到我們的生活。天氣一冷，人體的調節功能就會下降，導致身體很多毒素排不出去。那么你知道吃什么可以幫助身體排毒嗎?今天小編就向大家介紹9種排毒養顏的食物，趕緊來看看吧!
1.黃瓜
黃瓜含水量為非常高，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養極其豐富。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
冬天里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2.荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
3.木耳
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜
蜂蜜富含維生素，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖等多種營養成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
