前列腺：蘋果
蘋果含鋅豐富，研究發現，男性長期食用蘋果，可預防前列腺炎的發生，對治療慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅的含量比正常者明顯降低，
并且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能恢復正常。男性通過吃蘋果可以補鋅，一天宜吃一個蘋果。
腎臟：酵母
酵母中富含維生素B6，研究發現，每天補充40毫克維生素B6，可以降低60%的腎結石風險，對于預防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母發面制作的面食200克。
推薦冬季6款大補湯
紅棗桂圓雜豆湯
這是一款滋味甜美的補氣養血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。
紅豆黃豆黑豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。把這些好東西煲在一起，就是紅棗桂圓雜豆湯，能利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。
做法：
原料：干桂圓、紅棗、黃豆、黑豆、紅豆
1.豆子用清水洗凈，浸泡3小時備用。
2.桂圓去殼留肉備用。
3.泡好的豆子和清水放入湯煲，上火煮沸，轉文火，直至豆子開花。
4.加入桂圓、紅棗。
5.再次沸騰后，文火煲10分鐘，即可。
