楊梅是夏季很常見的水果，它吃起來的味道是酸甜的，汁水也很豐富，所以很多人都喜歡它。常吃楊梅的好處有什么嗎?楊梅的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成飲品。多數食物都有禁忌，楊梅的禁忌有哪些?
楊梅的好處
1、吃楊梅能止瀉
止瀉是楊梅很常見的一個作用，在楊梅中有比較多的天然殺菌成分，到了身體中能滅殺大腸桿菌和痢疾桿菌，適當的吃楊梅，對緩解痢疾、腹痛以及腹瀉有很好的效果，楊梅還有不錯的收斂和消炎作用，大家可以常吃。
2、吃楊梅能預防中暑
很多人應該不知道，楊梅能預防中暑。楊梅是一種能生津止渴的水果，它能清除身體中的熱毒，適當的吃一些能預防中暑，還能緩解因為高溫導致的心煩和干渴等癥狀。
3、吃楊梅以健胃消食
健胃消食是楊梅常見的好處，主要是它當中有很多有機酸，也有豐富的維生素C，這些物質到了身體中，能促進胃酸分泌，還可以加速食物的吸收和消化，發現自己有消化不良和食欲不振的情況，可以通過吃楊梅緩解。
4、吃楊梅能排毒美容
排毒美容也是楊梅的重要好處之一，楊梅的果肉中含有一些纖維素，它們可以刺激腸胃蠕動，能清理腸胃中積存的毒素，讓它們隨大便排出體外，而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質，它們能清理人體內的自由基，可以滋養皮膚延緩多種衰老癥狀的發生，因此說平時吃楊梅不但能排毒，還能起到良好的美容作用。
楊梅的吃法
楊梅酒
原料：楊梅350克、白酒500克、冰糖100克。
做法
1、將楊梅用鹽水浸泡15分鐘后，用清水洗凈。
2、將洗好的楊梅放置在晾架上自然晾干。
