菠蘿蜜大家應該都不陌生，它是常見的一種亞熱帶水果，吃起來的味道也是非常好的，有一定的藥用價值，那么常吃菠蘿蜜的人知道它的好處么?關于菠蘿蜜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜品，一些人因為體質問題不適合吃菠蘿蜜，它的禁忌有哪些?

　　菠蘿蜜的好處

　　1、促進消化

　　常吃菠蘿蜜能夠起到促進消化的效果，主要是因為它的果肉部中含有豐富的脂肪、糖分、蛋白質，并且菠蘿蜜的果汁里也有一種與胃液類似的酵素，這個物質能夠起到一定的分解蛋白質的效果，這樣就能很好的促進食物的消化。

　　2、消除水腫

　　很多人應該不知道，菠蘿蜜可以消除水腫，主要是它里面的物質，可以加強體內纖維蛋白的水解作用，這樣就能夠將堵塞在組織與血管中的纖維蛋白及血凝塊溶解，能夠起到局部改善血液和促進血液循環的效果，讓炎癥和水腫快速的消失。

　　3、減肥

　　想要減肥的人可以將菠蘿蜜加入自己的飲食當中，主要是它當中含有的物質，可以將堆積在體內當中的脂肪慢慢排出來，這樣大家才會感覺自己的體重會有明顯的減輕，所以說菠蘿蜜是一種不錯的減肥水果。

　　4、保健

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　5、清理腸胃

　　菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶，這種物質可以分解人體內部的蛋白質，也能加快腸胃蠕動，促進腸胃對食物的消化與吸收，同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產的重要作用。

　　6、下奶

　　菠蘿蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪，對于緩解婦女產后缺乳汁的癥狀有一定的效果。

　　菠蘿蜜的吃法