檸檬是市面上很常見的水果，它現在的主要產地在中國長江以南。它的味道過于酸澀，所以有懷孕的女性比較喜歡，也被人們稱為益母果，那么大家知道檸檬的好處有什么嗎?檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還可以做成菜式，吃檸檬的禁忌有哪些呢?

　　檸檬的好處有什么

　　美白養顏

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，也被大家成為“檸檬酸倉庫”，檸檬酸這個物質可以很好的防止和消除黑色素沉著，這樣就能夠讓我們的皮膚變得白皙光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C，要知道維生素C這個物質，是高效抗氧化劑，它能夠對抗自由基，起到延緩衰老的效果。

　　預防壞血病

　　檸檬是一種很有營養的水果，它含有的維生素C比較豐富，維生素C也被人們稱為抗壞血酸，如果大家能夠堅持吃檸檬，那么就能夠起到預防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等情況，并且如果大家出現了牙齦腫痛等情況，也可以通過吃檸檬輔助改善。

　　預防心血管疾病

　　很多人應該不知道，檸檬能夠預防心血管疾病的出現，主要是因為它當中含有維生素C，維生素C這個物質能夠起到降低血液膽固醇含量的效果，還可以增強血管彈性，這樣就能夠預防靜脈血栓的發生，吃檸檬對于預防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預防結石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。

　　生津開胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用作調味料，用于去除腥味異味等。

　　促進傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬