到了冬季的時候，也是梨子上市的時候，此時梨子吃起來甜美果汁，清香可口，所以深受人們的喜歡，那么經(jīng)常吃梨子的好處有哪些呢?梨子的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成甜品和果汁，食物都是有禁忌的，梨子的禁忌有什么?

　　梨子的好處有哪些

　　潤肺止咳

　　經(jīng)常吃梨能夠緩解咳嗽癥狀，主要是因?yàn)槔孀赢?dāng)中含有豐富的微量元素和維生素，這些物質(zhì)對肺部比較好，有咳嗽的人，可以吃冰糖蒸梨子改善效果非常好。還有梨子有利咽喉的效果，主要是它里面有配糖體及鞣酸等成分，這些物質(zhì)對肺部有保養(yǎng)效果。

　　美肌養(yǎng)顏

　　梨子中含有的水分和維生素對我們的皮膚非常好，它含有的維C能夠起到美白肌膚的作用。梨子中含有的鉀元素，可以為身體補(bǔ)充丟失的體力，它當(dāng)中的纖維素也能夠促進(jìn)腸胃蠕動，所以經(jīng)常吃梨子，不但能夠促進(jìn)排便，還可以讓面色更加紅潤。

　　增強(qiáng)心肌活力

　　在梨子中含有豐富的維生素B1成分，這個物質(zhì)能夠很好的保護(hù)我們的心臟，還可以減少生活中的疲憊感，在梨子中的維生素B2、B3和葉酸對我們的心臟也有好很多好處，這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)心肌的活力，還可以減少和預(yù)防了心臟方面疾病的發(fā)生。

　　緩解干燥

　　梨有清風(fēng)和潤燥的功效，氣候干燥時經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

　　保護(hù)牙齒

　　飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。

　　降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。

　　梨子的吃法

　　酸奶雪梨布丁

　　1.洗凈雪梨，去核切塊;

　　2.取蛋黃打勻后加糖，加熱至約60度繼續(xù)打發(fā)至糖融化;