1、桑葚做粥好吃
桑葚做粥也特別好吃，在制作時需要把新鮮的桑葚洗好，然后切成碎末，再把大米或者小米等粥類食材洗凈，然后再加清水煮制成粥，在粥快要煮好的時候，加入切好的桑葚末，然后調勻再次煮開以后就能取出食用。
2、桑葚泡酒
桑葚能泡酒喝，平時把新鮮的桑葚，特別是那種紫黑色的桑葚采收以后，洗凈，去掉水分，然后直接泡在白酒中，泡制一個月左右就能得到自制的桑葚酒，泡好以后可以每天飲用，能起到補腎強腰和美容養顏等多種功效。
3、桑葚做果醬好吃
桑葚做果醬也特別好吃，在制作時需要準備一千克新鮮的桑葚，再準備適量的冰糖，把桑葚洗好以后用料理機打成泥狀，然后倒入鍋中加入冰糖一起熬制，熬到冰糖全部化開以后再熬一會，等果醬變得粘稠以后關火，降溫以后取出裝瓶密封起來，存入冰箱，食用時可以隨時取用。
1、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚子，否則會加重腹瀉的癥狀。
2、中醫認為，桑葚子性寒，女性月經期間要少吃，否則容易引起腹痛。
3、桑葚子鮮食為補益上品，未成熟的則不能吃，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。
4、桑葚子不宜多吃，過量食用后容易發生溶血性腸炎，對腸胃的危害是很大的，少年兒童就更加不宜多吃了。
結語：上文已經為大家介紹了桑葚的功效有哪些，我們現在對桑葚應該有了一些了解，喜歡吃桑葚的朋友在平時可以經常吃，它不但吃起來非常美味，也能夠為身體提供能量，不過大家在吃桑葚的時候，要知道它的禁忌。
