紅棗一直是女性朋友喜歡的一種食物，多數(shù)的人喜歡用它來為身體補(bǔ)充血液，紅棗的補(bǔ)血效果是很好，那么常吃紅棗的人，知道它的功效嗎?紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還可以泡水喝，一些人不適合吃紅棗，紅棗的禁忌有哪些?
1.養(yǎng)血安神
平時大家應(yīng)該要養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣，晚飯時候大家可以直接用紅棗加水煎汁服用，還可以將紅棗與百合煮粥。睡覺之前也要吃紅棗，這樣能夠讓我們盡快的入睡，尤其是對于一些經(jīng)常失眠的人來說，吃紅棗能夠緩解失眠的問題。
我國的中醫(yī)史書上有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，常吃能夠起到很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的效果。并且有一些研究顯示，紅棗里面含有大量的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸等物質(zhì)，并且也有多種氨基酸，這些能夠為身體提供營養(yǎng)。
2.駐顏祛斑
想要永遠(yuǎn)年輕是很多人的夢想，要想駐顏并不是不可能，不過大家可以吃紅棗延緩衰老。將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放入盆里面加入適量的清水，然后放入冰糖上籠蒸約1小時就可以吃了，大家要每天早晚都服用一次。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫?zé)岱茫?0日為1個療程，此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
(養(yǎng)生)
