火龍果大家應該不陌生，它在成熟的時候，外面會包裹著火紅果皮看起來就像是紅色火焰而得名，它是人們一年四季常見的水果，那么大家對火龍果的功效有了解嗎?大家在生活中都是直接食用火龍果的，它的吃法不止這種，吃火龍果的禁忌是什么呢?
火龍果的功效
1、養(yǎng)顏美容
經(jīng)常吃火龍果能夠為身體補充需要的維生素，里面含有維生素C，花青素等等，要知道這些營養(yǎng)物質都是水溶性維生素，常吃能夠起到非常好的抗氧化作用，并且火龍果中的物質，還能夠很好的清除人體內的自由基，這樣就能夠起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果，它里面含有人體需要的植物白蛋白，大家要知道植物白蛋白是一種有著膠質性的物質，這個物質到了我們的身體中，能夠與人體內的重金屬離子相結合，然后會被身體快速的排出體外，從而起到排毒的功效。
3、預防便秘
很多人應該不知道火龍果性涼，在它當中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這種物質到了我們的身體中，能夠有效的促進腸胃蠕動，這樣就能夠排出人體腸道內的物質，能夠起到很好的促進排便作用，從而起到預防便秘的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
做法1：火龍果方
準備食材如下：牛奶320毫升，玉米淀粉40克，火龍果50克，綿白糖25克，椰蓉適量，橄欖油少許，煉乳少許
具體做法如下：火龍果去皮，切小塊，放入榨汁機中，火龍果攪拌成汁，大約20秒，取一個干凈的碗，將玉米淀粉倒入牛奶中攪拌均勻，再加入綿白糖攪拌融化，加入火龍果汁，攪拌均勻，過兩次細網(wǎng)篩，過篩后的奶糊特別細膩，將奶糊倒入小奶鍋中，保持小火，不停地攪拌，盡量讓奶糊受熱均勻，奶糊漸漸開始濃稠，攪拌到順滑狀態(tài)后，立即關火離火，以免余熱將奶糊弄得過干，容器底部抹少許橄欖油，將奶糊倒入容器，表面盡量抹平，等涼后蓋上蓋子密封，放入冰箱冷藏2到3個小時凝固，將保鮮盒取出后倒扣在砧板上，就可以輕松脫模了，奶糕切成2厘米大的小方塊，撒椰蓉到盤子中，裹上椰蓉，好吃又好看!
做法2：火龍果冰淇淋
準備食材如下：火龍果100克，牛奶150毫升，奶油150克，蛋黃2個，細砂糖60克
