桃子本身的味道甘甜多汁，含有的營養物質也非常豐富，它也是市場上很常見的水果。那么經常吃桃子的人知道桃子有什么功效嗎?桃子的吃法非常多，它不單單可以生吃，還能夠做成罐頭、桃脯等，多數的食物都有禁忌，桃子的禁忌是什么呢?
1、經常吃桃子能夠為身體補充需要的營養物質，它當中含有豐富的蛋白質、脂肪和糖，這些物質可以為人體提供需要的營養物質，尤其是在天氣比較熱的時候，人們會有食欲不振的情況，這個時候大家可以適當的吃桃子，它不但能夠為身體補充人體所需的能量，還有健脾開胃的功效。
2、在桃子里面含有大量的膳食纖維，這些營養物質能夠很好的改善人體的腸道環境，并且還可以吸附有毒物質，桃子中的物質可以增加胃腸蠕動，防止胃腸疾病以及便秘。尤其是在腸胃病高發的季節，適當的吃一點桃子能夠預防腸胃病的發生。
3、桃子中的果肉含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，并且也含有人體需要的維生素B和C，在平時人們適當的吃一點桃子能夠起到很好的養陰生津、補氣潤肺的功效，生活中人們出現了干咳、咳血、盜汗等癥狀，吃桃子能夠起到預防和治療的作用。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現象。
7、桃子中還含有多酚類物質，這種物質進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調節人體正常的內分泌。
8、此外經常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經常食用點桃子。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
