木瓜是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補充需要的營養物質，還可以對抗癌癥。木瓜的吃法有很多，它可以直接食用，還可以做成菜式，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、健脾消食：常吃木瓜能夠幫助人們健脾消食，要知道在木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，這個物質也被人們稱為木瓜蛋白酶，這種蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸;有研究顯示，木瓜中含有一種酵素，這個物質能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，所以有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：很多人應該不知道，木瓜能夠起到殺蟲的效果，簡單一看以為是看錯了，要知道在木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，這兩種物質具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，所以常吃木瓜有殺蟲抗癆。小時候吃的很多寶塔糖就含有木瓜成份。
3、通乳抗癌：木瓜是一種很有營養的水果，它能夠起到豐胸美顏的效果，并且在通乳抗癌方面也有一定的作用的，木瓜中含有一種能夠被人們稱作凝乳酶的成分，這個物質具有通乳的作用，番木瓜堿這種物質，也具有抗淋巴性白血病之功。
故可用于通乳及治療淋巴性白血病。這種疾病的治療雖然不是單純的說吃吃木瓜就可以搞定的，但是起碼是有一定的緩解功效。
4、補充營養：木瓜中的營養元素跟很多水果比都要高，一般對于我們提高抗病能力：木瓜中的營養成分非常均衡，不僅含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含有多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強身體的抵抗力和免疫力。所以說各類營養元素還是比較全面一點的。
5、抗痙攣：現在的人壓力大，飯點老是不按時，從而導致了一系列的腸胃疾病，木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。所以要是有這類疾病的人可以常吃。
6、豐乳的作用：豐胸的效果就不用強調，幾乎一般的民眾都知道，因為木瓜也是黃色水果，因此，富含維生素A，而且，木瓜還有通乳的功效，兩者合一，就可以達到豐胸的效果。女性朋友可以多吃木瓜。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
