百香果是很常見的一種水果，因為酸甜可口多數的人都非常喜歡，常吃百香果能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠強身健體，還可以幫助人們減肥。百香果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、百香果有助于開胃
常吃百香果能夠幫助人們開胃，百香果中含有165種水果香味，132種以上的芳香物質，氣味芳香可以說是非常怡人了，在百香果中也含有維生素C等酸性物質，常吃可以起到開胃的功效，適當的吃百香果還助于促進腸道蠕動，緩解便秘。
上面剛說過百香果中的芳香怡人，要知道它含有的這些芳香氣味，能夠幫助人體起到舒緩神經的效果，在平時如果人們出現了精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒，這個時候適當的吃百香果還具有一定的緩解作用，它還能幫助誘導睡眠，提高睡眠質量。
2、百香果有助于強身健體
很多人應該不知道吃百香果能夠起到強身健體的效果，百香果中含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸等，并且也含有亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素等160多種人體身體需要的有益成分，百香果可以說是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基，有助于養顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
