檸檬是很常見的一種水果，因為它的氣味清新很多人都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多的好處，檸檬有非常好的美容養顏效果，還能夠提高免疫力，檸檬的吃法非常多，它可以制成果汁，還能夠做成甜品，但是吃檸檬也有禁忌，感興趣的朋友要繼續看哦。
第一、輔助腸胃消化
檸檬水，如果再搭配蜂蜜跟溫水的話，可以很好達到促進消化的效果。
常吃檸檬能夠幫助腸胃消化食物，主要是因為在檸檬當中含有一定的檸檬酸，這個物質到了身體中，很有可能會刺激肝臟產生膽汁，并且消化系統還能夠通過檸檬酸這種物質把身體中多余的毒素排除身體之外，大家不管是在休閑閱讀還是工作的時候，可以適當的喝檸檬水。
第二、美容養顏塑身材
女性朋友在平時可以常吃檸檬，檸檬也被稱為“益母子”，檸檬中的物質能夠起到美容養顏，檸檬當中含有的檸檬酸可以祛斑，它還可以幫助人們防止色素沉著，要知道檸檬不僅僅可以內服，它還能夠外敷，做成面膜也可以，能夠幫助人們美容。
適當的吃檸檬還可以促進胃蛋白分解酶分泌，檸檬中的物質可以促進腸胃蠕動，它在減肥方面也有非常好的效果，不僅改善膚質，常吃還可以幫助改善身材，檸檬中含有的一些物質還能夠阻止脂肪的合成，所以在平時常吃檸檬幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質的物質，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質增生
檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質增生。
第五、提高免疫力
檸檬當中含量比較多的物質就是維生素c了，而這種物質可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
