草莓是一種常見(jiàn)的水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多數(shù)的人都非常喜歡，草莓本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防脫發(fā)，還可以幫助人們減肥，草莓的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃草莓的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、防止掉發(fā)
常吃草莓能夠預(yù)防脫發(fā)的出現(xiàn)，草莓中含有豐富的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6等物質(zhì)，多吃一點(diǎn)草莓能夠有效的防止你的頭發(fā)稀疏與脫落。草莓中含有豐富的礦物質(zhì)，如鎂和銅等，它們能夠防止真菌生長(zhǎng)和頭皮屑。自制草莓發(fā)膜也非常適合你的頭發(fā)。
2、美容作用
草莓具有非常好的美容功效，它當(dāng)中含有豐富的抗氧化劑和維生素C，這兩中物質(zhì)有助于延緩衰老，還能夠保持皮膚健康和長(zhǎng)時(shí)間防皺。在草莓中含有豐富的水楊酸，它是水楊酸的天然來(lái)源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，常吃對(duì)皮膚非常好。
3、預(yù)防心臟病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓能夠預(yù)防心臟病出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵诓葺锌寡趸瘎┖忘S酮等基本營(yíng)養(yǎng)，這些物質(zhì)能夠有效的防止引起動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇生成。草莓具有比較好的抗炎特性，保護(hù)你的心臟。這是建議你多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類(lèi)黃酮，能刺激信號(hào)通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂(lè)趣吧。
6、有利于骨骼生長(zhǎng)
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長(zhǎng)。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
7、有利于減肥
由于草莓熱量低(一杯只有53卡路里的熱量)，可以幫助你減肥。草莓是高纖維水果，如果吃飯前吃一些草莓，能讓你更有飽腹感從而減少攝入量。此外，高維C能加速你的新陳代謝，幫助身體更多更快地燃燒熱量。
草莓的吃法
一、草莓糖水
