橘子的吃法有哪些？橘子的味道酸酸甜甜，含有的水分很多，在平時愛吃它的人有不少。橘子的功效也是比較厲害的，常吃這種水果，我們的身體會變得更加健康。橘子的禁忌是什么？想知道的話，在下面會有詳細的介紹。

　　橘子的功效

吃橘子能幫助美容，特別是美白方面的效果比較顯著，這是因為橘子中含有的維生素C能促進皮膚內自由基的代謝，能讓人的斑點和痘印快速的減少。另外橘子還可以幫助皮膚補水，讓肌膚干燥的問題快速得到解決。

　　橘子的抗氧化作用驚人，因為它含有的維生素C就是一種很好的抗氧化成分。大家在平時一定要注意做好抗氧化的工作，這不僅僅是為了皮膚，也是為了我們身體的其他器官，人在老了之后身體會越來越差，器官功能會減退。

　　橘子很好聞，柑橘精油的含量很高，這種香味在香水以及各種的沐浴精油中我們都會經?？吹?。橘子精油能幫助改善人的不良情緒，讓人感覺到快樂、活力、心情愉快。在壓力比較大的時候，不妨吃個橘子，讓心情得到改善。

　　橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機體內許多酶系統的重要輔基組成成分，負責參與物質和能力的代謝。可通過參與碳水化合物、蛋白質和脂肪等的代謝提高機體對蛋白質的利用，促進人體的生長發育。也可調節腎上腺素的分泌，強化肝臟功能。

　　橘子里面含有豐富的胡蘿卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡蘿卜素和維生素A之間存在緊密的聯系，我們都知道維生素A對人體的皮膚和眼睛都非常有益，同時還能夠避免身體遭受自由基的傷害呢。另外胡蘿卜素能夠提高身體的免疫力，而且對肺癌也能夠起到預防和抑制的作用。

　　橘子的吃法

　　冰糖橘子水

　　需要準備的材料：橘子、冰糖

　　制作方法：將橘子皮剝掉，然后將橘子上白絲全部摘干凈，然后找一個干凈、沒有油的鍋，先放入冰糖，然后加少量的水一直煮到冰糖完全融化時將處理好的橘子瓣放入其中，用大火煮開即可。

　　出鍋前稍微嘗一下味道，如果覺得不夠甜，還可以放一些糖進行作為味道的補充。做好的冰糖橘子水可以放到透明的玻璃瓶子中、入冰箱進行冷藏，冰爽的橘子水味道會更加清涼舒爽，尤其適合天氣比較干燥的時候。

　　秋橘雞腿

　　需要準備的材料：雞腿、橘子、酸辣醬(或甜辣醬)、耗油