榴蓮的吃法是有很多的，比如說現在很流行的榴蓮蛋糕、榴蓮冰淇淋，都是非常好吃的。榴蓮的好處也有不少，常吃榴蓮可以幫助我們滋補身體，達到預防多種疾病的效果。榴蓮不能和什么一起吃？下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的好處

　　吃榴蓮可以幫助增強體質，因為在榴蓮中含有的營養元素是非常多的，這也是它被稱作水果之王的原因。榴蓮中主要含有維生素、無機鹽、蛋白質、糖分以及脂肪，這些成分是我們的身體每天正常運行都需要的，體質差的朋友可以常吃它。

　　吃榴蓮對于人的皮膚也具有一定的保養效果，榴蓮中的維生素E能促進肌膚傷口的修復，如果不小心摳破了痘痘，或者是產生了干燥脫皮的情況，補充維生素E都能讓患處更快的好起來。常吃榴蓮還能滋養皮膚，防止細紋產生。

　　榴蓮屬于一種熱性的食物，當我們的體內有寒氣的時候，吃一些熱性的食物是很能幫助趕走寒氣的。比如說經常出現痛經的問題，或者是手腳冰涼的朋友，可以在平時經常吃點榴蓮，這樣趕走寒氣了之后，這些不適的癥狀也就會減少了。

　　吃榴蓮的好處有很多多，它還可以開胃健脾。榴蓮的氣味造就了榴蓮能夠給我們帶來的另一大益處，那就是榴蓮能夠幫助我們促進食欲，而且榴蓮果肉中富含了膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，從而起到很好地保護作用哦。

　　榴蓮的做法

　　榴蓮披薩

　　材料：高筋面粉、牛奶、橄欖油、白糖、干酵母、榴蓮果肉、馬蘇里拉奶酪。

　　1、將餅皮中橄欖油以外的材料混合均勻，揉至光滑，再加入橄欖油，揉至擴展性階段。

　　2、放置烤箱內發酵至二倍大。

　　3、榴蓮打開取出兩塊果肉，去核壓成泥狀備用。

　　4、發酵好的面團取出排氣，滾圓靜置5分鐘，搟成大小合適的餅皮。

　　5、鋪在抹了橄欖油的披薩盤內，可以用手將餅皮整形，使之大小厚薄均勻合適，再用叉子在披薩皮上扎一些小孔。

　　6、面皮上鋪上一層厚厚的榴蓮果肉。

　　7、在撒上一層馬蘇里拉奶酪。

　　8、放入預熱好的德普烤箱，焙烤200度，20分鐘左右。至奶酪完全融化，餅皮變色即可。

　　榴蓮燉雞

　　材料：榴蓮肉、雞翅根、紅棗、清水。

　　1、雞翅根洗凈，焯燙一下。