橙子甜美可口多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠幫助人們預(yù)防癌癥，還可以減少膽結(jié)石出現(xiàn)，橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)具有比較好的抗癌效果，橙子中所含的抗氧化物質(zhì)非常高，它含有的物質(zhì)有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中具有抑制癌癥發(fā)生的作用。
2、預(yù)防感冒。生活中多吃一點(diǎn)橙子能夠幫助人們預(yù)防感冒出現(xiàn)，橙子中的物質(zhì)都是人體需要的。一個(gè)中等大小的橙子，能夠?yàn)槿梭w提供一整天所需的維生素C，大家要知道橙子是同類水果中維C含量比較高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。經(jīng)常吃橙子能夠減少膽結(jié)石的除銹安，它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)槌绕ぶ兴械墓z到了身體中可以促進(jìn)食物通過胃腸道，這樣就能夠使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。還可以保證人體的健康。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個(gè)，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個(gè)雞蛋腌10分鐘。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。
3、熱油加入蒜蓉`姜蓉爆香。
4、加入雞肉翻炒。
5、雞肉表面變白，再把澄汁倒進(jìn)去。
