第二種、木瓜蜂蜜糖水

　　材料 ： 木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量

　　做法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤(rùn)燥。舒筋去濕，滋潤(rùn)五臟，而對(duì)十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

　　第三種、清燉冰糖木瓜

　　材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

　　做法： 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。

　　第四種、木瓜綜合牛奶果汁

　　材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開(kāi)水50CC、冰塊適量。

　　做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開(kāi)水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

　　功效：木瓜中的β胡羅卜素，結(jié)合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問(wèn)題，比吃藥更自然健康，又沒(méi)副作用。

　　木瓜的禁忌

　　1.木瓜雖好不能多吃

　　木瓜中含有番木瓜堿，番木瓜堿經(jīng)過(guò)提純后大量服用，有中樞神經(jīng)被麻痹的可能，人體會(huì)產(chǎn)生輕微的中毒癥狀，當(dāng)然，適量食用木瓜并不會(huì)中毒，反而能對(duì)抗結(jié)核桿菌以及各種寄生蟲(chóng)，有抗菌殺蟲(chóng)的作用。

　　2.孕婦不宜食用木瓜

　　原因還是木瓜中的番木瓜堿，因?yàn)榉竟蠅A可能會(huì)引起孕婦的子宮收縮， 食用后產(chǎn)生腹痛感，不過(guò)不會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)帶來(lái)傷害。

　　3.過(guò)敏體質(zhì)患者慎食木瓜

　　皮膚過(guò)敏的人食用木瓜，可能會(huì)造成病情加重，如果接觸或者食用木瓜產(chǎn)生皮膚過(guò)敏的癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，這種常見(jiàn)的熱帶水果對(duì)于人的好處是有很多的，平時(shí)不吃水果的人，如果想要通過(guò)吃水果來(lái)養(yǎng)生，那么推薦你可以吃點(diǎn)木瓜哦！今天的主要內(nèi)容就是這些了，希望可以幫助到大家。