蘋果的吃法有很多，比如說蘋果醬以及蘋果派，相信大家都愛吃吧！蘋果的禁忌是什么?這種水果雖然很常見，但是吃它的時(shí)候也要講究方法。蘋果作文大家都很常吃的一種水果，應(yīng)該對(duì)它做更多的了解哦！下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、常吃蘋果可預(yù)防感冒
多吃一點(diǎn)蘋果能夠幫助我們預(yù)防感冒，因?yàn)樘O果中有很多的維生素C，維生素C是可以幫助提升人的免疫能力。在感冒的時(shí)候吃蘋果，可以讓感冒的癥狀更快的好起來。而且蘋果還非常香，吃了之后人的心情也會(huì)得到改善。
2、常吃蘋果可減肥瘦身
想要減肥瘦身的話一定要記得吃點(diǎn)蘋果哦！之前有一種很流行的減肥方式叫做蘋果減肥法，就是一天中只吃蘋果，別的什么東西都不吃。這樣的方式偶爾進(jìn)行是可以的，因?yàn)槟軒椭{(diào)節(jié)身體，但是不要長(zhǎng)期這樣吃，以免影響健康。
蘋果的熱量比較低，含有的糖分也不多，所以是一種十分健康的水果。在減肥的時(shí)候不要吃火龍果、檸檬、山楂這樣的食物，因?yàn)樘欠趾芏啵粤酥髸?huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。不要以為水果就可以隨意吃，其實(shí)也是要注意選擇的。
3、常吃蘋果可降血壓血脂
有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的纖維性、果膠及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達(dá)到軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病的作用。
4、常吃蘋果可預(yù)防結(jié)腸癌
蘋果防癌，主要是針對(duì)消化道的腫瘤。蘋果里的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢，增強(qiáng)腸道的運(yùn)化能力，所以，常吃蘋果直接的是可以在一定程度上預(yù)防結(jié)腸癌。
5、蘋果香氣可幫助入睡
傳說，慈禧太后當(dāng)年就是把蘋果放在房間作為香料用。醫(yī)生說，蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。有科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)表明，有些人聞著蘋果香味，確能緩解抑郁狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。確有這么神奇的功效，不妨一試。
蘋果的吃法
第一種：蘋果脆片
做法
1.蘋果切薄片，放入檸檬水中浸泡10分鐘
2.控干水分，將蘋果片平鋪在空氣炸鍋中
