木瓜可以說是很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它可以幫助我們潤(rùn)肺止咳，還可以去除水腫。木瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、木瓜可以說是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)具有舒筋活絡(luò)，和胃化濕的功效。木瓜中的物質(zhì)可以幫助我們治療濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛等癥狀，特別是對(duì)于暑濕吐瀉，轉(zhuǎn)筋攣痛，腳氣水腫有很好的緩解效果。
2、木瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，它含有豐富的維生素b、c、e、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對(duì)我們的身體非常好的，我們要知道木瓜性味平、帶有寒，木瓜除了能夠幫助消化之外，還可以起到非常好的潤(rùn)肺止咳、消暑解渴功效。
3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
4、很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)木瓜酶有非常好的助消化能力，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們排出沉積在體內(nèi)的毒素，這樣能夠幫助我們內(nèi)到外清爽肌膚，具有非常好的效果。木瓜中的營(yíng)養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤(rùn)滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進(jìn)傷口愈合。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤?？诟熊浕?、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
