榴蓮可以說是很常見的水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，榴蓮本身具有很多的功效，它可以幫助我們滋補身體。很多人吃榴蓮都是直接食用的，它的吃法不止這一種，吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的功效

　　1、滋陰壯陽

　　榴蓮本身的營養物質非常高，它含有的糖份比較高，榴蓮中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%等，并且榴蓮中也含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的人可以經常吃榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養。

　　2、增強免疫力

　　我們應該知道氨基酸的種類齊全，并且每種氨基酸都非常的豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，在這里面谷氨酸含量特別高。谷氨酸對我們的身體非常重要，它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝。

　　經常吃榴蓮可以幫助人們提高機體的免疫功能，它含有的物質還可以幫助人們調節體內酸堿平衡，這樣能夠有效的提升機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，讓我們的身體變得更強壯。

　　3、治療痛經

　　榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　4、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　榴蓮的吃法

　　一、烤著吃

　　燒烤大家都吃過吧，其實榴蓮肉也是可以烤的，只不過烤制榴蓮肉的時候需要用錫紙包著。我們只需要把新鮮的榴蓮肉取出，然后放到錫紙上，放在架燒烤架上進行烤。烤過的榴蓮肉會比我們生吃榴蓮的肉更加甜一些，而且香味更加足一些，因此很多人都愛吃烤榴蓮肉。而且烤過的榴蓮肉相對來說不會傷胃，更適合一些不能吃冷食的女性。

　　二、做榴蓮餅