山竹可以說是一種很常見的水果，多數的人都非常的喜歡，山竹本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以滋補身體，還能夠美容護膚。山竹的吃法有很多，做出的食物都比較美味，我們知道吃山竹的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.滋補機體
多吃一點山竹對我們的身體來說是比較好的，我們要知道山竹是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的脂類成分和蛋白質，這些物質對于機體有調養作用，所以在平時吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。
2.美容肌膚
女性朋友在生活中可以多吃一點山竹，我們要知道山竹中含有的營養物質很多，它當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，這兩種物質對我們的肌膚來說是非常好的，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。
3.清熱潤燥
山竹是一種比較適合干燥季節吃的食物，我們要知道山竹是一種涼性的水果，能夠幫助我們減少上火的情況，并且山竹具有非常好的潤燥作用，對于干燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
山竹的吃法
1、直接食用
將準備好的山竹請清水洗凈，然后剝去外殼生吃，，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味而又健康的。
2、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
食療功效：山竹哈密瓜汁中都含有大量的人體所缺的營養物質，經常食用的話可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。
3、山竹生菜沙拉
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
食療功效：經常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇，對身體的養生保健特別有利。
