相信大家對(duì)檸檬這樣水果不陌生，我們?cè)诤芏嗟娘嬈分卸紩?huì)看到它的身影，檸檬本身具有很多的功效，它可以提高我們身體的免疫力，還可以促進(jìn)傷口的愈合，關(guān)于檸檬的吃法有很多可以做成多種飲品，不過(guò)我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬能夠幫助我們提高身體的免疫力，我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)到了身體中有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬水中含有的物質(zhì)有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，維生素C能夠使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬可以說(shuō)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的維生素C，到了身體中能夠快速的促進(jìn)傷口愈合，并且檸檬中的物質(zhì)到了身體中，能夠幫助我們保持骨骼、組織和軟骨健康的生長(zhǎng);檸檬中含有的物質(zhì)還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化功能不是很好的朋友可以多吃檸檬，我們應(yīng)該知道檸檬中含有的檸檬酸非常豐富，它到了身體中能夠幫助我們有效的促進(jìn)肝臟分泌膽汁，這樣就可以幫助我們快速的消化一些食物了，同時(shí)適當(dāng)?shù)某詸幟蔬€能減少燒心和便秘等不適癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過(guò)尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來(lái)的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
吃法1：冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體。
吃法2：檸檬蜂蜜水
① 將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放冰箱冷凍2小時(shí)。
② 取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中。
③ 放入適量蜂蜜(依個(gè)人喜好)，加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。
