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山楂的功效 經常吃這個水果可以幫身體消化(2)

  2、將山楂放入攪拌機中,加適量清水,攪拌成山楂醬。

  3、山楂醬倒入鍋中,加入白砂糖,攪拌,直至山楂變得濃稠。

  山楂烏梅湯

  原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。

  做法

  1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。

將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干

  2、陳皮用到刮去白色的紋絡。

  3、鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草、陳皮,大火煮開后轉小火。

  4、40分鐘后,加入冰糖,糖溶化后即可。

  山楂粥

  原料:山楂、葡萄、蓮子、江米。

  做法

  1、山楂、葡萄干、紅棗、蓮子、江米洗凈,蓮子在江米要浸泡半個小時。

  2、鍋中放入江米,加入適量清水,熬20分鐘后加入蓮子。

  3、將山楂切開,放入米粥中,攪拌繼續放入紅棗和葡萄干。

  4、20分鐘后關火,放入桂花糖即可享用美味。

  山楂的禁忌

  1.豬肝

  一說補“鐵”,大家想到的都是喝豬肝湯、吃炒豬肝,因為豬肝中含有豐富的鐵元素,但是山楂中含有豐富的維生素C,如果將這兩種食物一起食用,鐵元素與維生素C容易發生反應,造成維生素C的流失和破幻,反而達不到進補的效果。

一說補“鐵”,大家想到的都是喝豬肝湯、吃炒豬肝

  2.海鮮

  各種海鮮味道鮮美,營養豐富,含有大量的蛋白質和鈣元素,但若是同食,山楂中的維生素C與其發生反應,會產生不被人體吸收的沉淀物,導致腹瀉、嘔吐等癥狀。

  3.人參

  人參是大補之物,但是在古代醫術中就有記載,人參不得與山楂同食,因為多吃山楂會耗損中氣,而人參補氣效果過于強大,兩者相加反而不美,于人體有害無益。

  結語:上文已經為大家介紹了山楂的功效,我們現在對山楂應該有了一些了解,喜歡吃山楂的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的一種食物。

山楂的做法 山楂的功效 山楂的禁忌 
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