草莓是很常見的水果，適當?shù)某砸稽c草莓能夠為我們的身體帶來很多的功效，草莓能促進身體吸收和消化。很多人吃草莓都是直接食用，但是草莓的吃法不止這一種，草莓的禁忌有哪些？

　　草莓的功效

　　預(yù)防壞血病

　　多吃一點草莓能夠幫助我們有效的預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，我們要知道草莓中含有豐富的維生素C，它含有維生素C的量大約為蘋果、梨的7倍多，維生素C幫助我們防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病，所以適當?shù)某圆葺畬ι眢w非常好。

　　預(yù)防動脈硬化

　　草莓是很有營養(yǎng)的水果，深受人們的喜歡，如果我們能夠堅持吃草莓，那么是可以預(yù)防動脈硬化的出現(xiàn)的，我們要知道草莓中含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)到了我們的身體之后能夠促進膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁，還能預(yù)防冠心病。

　　促消化

　　消化不好的朋友可以多吃草莓，草莓這種水果具有非常好的預(yù)防便秘的效果，草莓中含有我們身體需要的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)到了我們的身體之后能夠刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化，多吃草莓還可以預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險。

　　保護視力

　　草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進生長發(fā)育。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。

　　生津開胃

　　草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

　　美容護膚

　　草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。

　　清潔牙齒

　　草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

　　草莓的吃法

　　草莓果凍