橙子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們減少膽結(jié)石，還可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)。大多數(shù)人吃橙子都是直接食用，但是它的吃法不止這一種，不過橙子不能和什么一起吃知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。多吃一點橙子可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，橙子會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)，并且也含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對于抑制癌細(xì)胞有很好的效果。
2、預(yù)防感冒。很多人應(yīng)該不知道，其實吃橙子可以幫助我們預(yù)防感冒的出現(xiàn)，橙子本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。一個中等大小的橙子可以幫助我們提高整天所需的維生素C，橙子是含有維C比較高的水果，能系統(tǒng)增強人體免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點橙子，橙子會有這樣的效果，主要是因為它本身含有豐富的纖維素以及果膠，這個物質(zhì)可以幫助我們加快腸道蠕動，這有助于清腸通便，能夠讓身體中的有害物質(zhì)加速排出體外。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進碗里，瘦肉也放進去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準(zhǔn)備食材。
