菠蘿是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，菠蘿本身具有很多的功效，它可以幫助我們減少便秘的出現(xiàn)，還可以消除身體疲勞。關(guān)于菠蘿的吃法有很多，它不單單可以直接食用?對菠蘿感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
助消化
消化不好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿，菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這個物質(zhì)可以幫助我們分解食物中的蛋白質(zhì)，有效的促進食物的消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，如果在平時我們過多的食用肉類和油膩食物，可以吃一點菠蘿。
提升食欲
食欲不是很好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿，菠蘿中含有豐富的酸丁酯，這個物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源，并且這個物質(zhì)可以幫助我們提高食物，菠蘿含有的這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進食欲，這樣讓我們更有胃口。
消脂減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點菠蘿，菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素，這個物質(zhì)可以幫助我們身體消化和吸收。并且菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，他可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，有效的預防肉類脂肪沉積。多吃菠蘿可以改善血液循環(huán)，消除水腫和炎癥。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，防止便秘。
預防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補充能量，有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
菠蘿的吃法
菠蘿咕嚕肉
材料：菠蘿.豬里脊肉.青椒.紅椒.雞蛋.檸檬、淀粉、白糖、番茄醬、料酒
制作過程
1.菠蘿對半切，切面上劃出長方形挖出菠蘿肉，切塊備用，菠蘿外殼留用。
