檸檬是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，它本身就有很多的功效，它能夠幫助我們美白養(yǎng)顏，還可以預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多種，每一種都非常的美味，不過我們應(yīng)該知道食用檸檬是有一些禁忌的，下面會有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
多吃一點檸檬可以幫助我們美白養(yǎng)顏，我們要知道檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，檸檬酸可以幫助我們消化和預(yù)防黑色素沉著，從而讓肌膚白皙有光澤。檸檬中也含有比較豐富的維生素C，我們都知道維生素C是高效抗氧化劑，它可以抵抗自由基因，幫助我們抵抗衰老。
預(yù)防壞血病
適當(dāng)?shù)某砸稽c檸檬可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C對我們的身體有很好的幫助，它可以幫助我們抗壞血酸，所以在平時吃檸檬能夠幫助我們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
生活中吃檸檬可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，檸檬會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的維生素C，維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并增強血管彈性，可以幫助我們預(yù)防預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，能夠有效的預(yù)防心血管疾病。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
