紅棗是一種常見的水果，深受人們的喜歡，紅棗可以說是比較有營養的食物了，食用之后能夠為我們的身體帶來很多的好處，生活中關于紅棗的吃法有很多，做出的食物都比較的美味，不過我們知道食用紅棗的禁忌是什么嗎?下面就詳細的介紹一下。
降低膽固醇
在平時多吃一點大棗能夠幫助我們降低身體中膽固醇的含量，紅棗中含有豐富的維生素C，這個物質對我們的身體有很好的幫助，它能促進膽固醇代謝，紅棗會有這樣的好處，主要是因為它本身含有的物質可以抑制膽固醇合成酶的活性來減緩膽固醇合成，這樣能夠幫助吧我們降低身體中膽固醇的水平。
預防膽結石、壞血癥
生活中多吃一點紅棗可以幫助我們預防膽結石和壞血癥的出現，我們要知道紅棗中的維生素C，可以幫助我們的身體促使肝內多余膽固醇分解為膽汁酸，這樣就可以減少身體中出現結石的幾率。另外，如果我們能夠經常食用紅棗還能預防壞血癥。
增強免疫力
紅棗是一種很有營養的水果，在平時多吃一點紅棗可以幫助我們預防多種疾病，紅棗會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的含維生素、微量元素和糖類，這些物質能夠為我們的身體帶來很多的好處，日常飲食中添加一些紅棗有助于提高機體免疫力，增強病毒抵抗能力。
益氣補血
紅棗中含有較高的鐵元素，與桂圓、花生、黑米等食材搭配食用對于缺鐵性貧血有預防和輔助治療作用。
養心安神
“紅色養心”，中醫五行學說中指出紅色食物入心，故食用紅棗可以養心。同時，紅棗中的黃酮類成分能夠抑制中樞神經興奮度，睡前喝一些紅棗水有鎮靜安神之效，對失眠多夢、憂思過度、精神緊張等癥狀有緩解作用。
預防骨質疏松
紅棗中鈣、鐵含量比鮮棗更高，經常食用紅棗對預防骨質疏松、婦女產后或女性貧血有重要作用。
美容養顏
俗話說“要想皮膚好，粥里要加棗”。紅棗富含多種維生素，能夠預防皺紋和色斑發生，保持皮膚嫩白。另外，紅棗有溫補功效，可以促進血液循環，讓臉色紅潤。
防癌抗過敏
紅棗中的三萜類成分具有抗腫瘤、降糖、降血脂、消炎鎮痛、抗過敏的作用。
紅棗的吃法
第一、紅棗泡水：養肝排毒
肝功能比較差的人如果每天都能喝大量的紅棗水，只需要一周時間就可以增加人體血清蛋白，因此可以達到有效保肝排毒的效果，不過要注意沖泡的流程以及細節，這將會直接決定其功效，紅棗果皮是比較堅韌的，因此在泡水的時候首先要將紅棗掰開，而且要注意新鮮的紅棗不適宜泡水喝，其營養物質更加容易受到損害。
第二、紅棗熬粥：安神助眠
