檸檬是人們比較喜歡的水果之一，它本身含有豐富的物質(zhì)，可以幫助身體美白，并且檸檬本身的功效也非常的多。生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多，我們應(yīng)該要了解一下。食用檸檬是有很多禁忌的，對檸檬感興趣的朋友，一定要繼續(xù)看哦。

　　檸檬的功效

　　美白養(yǎng)顏

　　生活中多吃一點檸檬可以幫助我們美白養(yǎng)顏，檸檬中含有豐富的檸檬酸。檸檬酸能夠防止和消除黑色素沉著，能夠讓我們的皮膚變得更加有光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，它能夠?qū)棺杂苫?，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成?/p>

　　預防壞血病

　　生活中多吃一點檸檬能夠幫助我們預防壞血病，檸檬中的維生素C含量豐富，我們應(yīng)該知道維生素C又稱抗壞血酸，所以說在平時多吃一點檸檬，可以幫助我們有效的預防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等，這些疾病都是因為缺少維生素C導致的。

　　預防心血管疾病

　　檸檬是可以幫助我們預防心血管疾病的，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)可以幫助我們減少身體中膽固醇的含量，并增強血管彈性，能夠幫助我們預防靜脈血酸的出現(xiàn)，對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預防結(jié)石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

　　生津開胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。

　　促進傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復。

　　緩解孕吐

　　孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。

　　清熱化痰

　　檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

　　提神醒腦