菠蘿是很多人都喜歡的水果，它的口感酸甜，能夠幫助人們促進食欲，吃菠蘿能夠為我們的身體帶來很多的好處，它含有的營養物質豐富。關于菠蘿不止有一種吃法，它也可以做成食物，在食用菠蘿的時候有一些禁忌要知道，下面就一起看下去吧。
1.預防感冒和咳嗽
如果我們能夠在平時多吃一點菠蘿，那么是可以預防感冒的，菠蘿會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素C和抗氧化劑，這些物質可以幫助我們增加身體對病毒的抵抗力，所以多吃菠蘿能夠幫助我們預防感冒、咳嗽和流感等疾病。
2.富含維生素和礦物質
菠蘿含有的營養物質可以說是非常豐富的，我們應該知道它含有維生素和礦物質，這幾種物質都是生命活動需要的營養素，它所富含的營養物質和礦物質能夠讓我們的身體正常的運轉，菠蘿含有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A可以為身體補充能量。
3.降低黃斑變性的可能
很多人應該不知道，其實多吃一點菠蘿可以幫助我們治療一些疾病，其實在已經人們會使用菠蘿來治療黃斑變性等多種疾病，黃斑變性對我們的眼睛有危害，會造成視力的損傷，一旦患病，駕車、閱讀、認人都會出現障礙，嚴重的很有可能會導致失明。
4.強健骨骼
菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣，可以幫助維持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠蘿汁就可以補充每日所需的全部鎂元素。
5.維護牙齦健康
保持牙齦健康對你的牙齒非常重要，可不容忽視。齒齦炎會導致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細菌，不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護。
6.幫助消化
菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚，還能中和胃酸。經常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多，菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規律，以保證消化系統更順暢健康的運轉。
7.減輕關節炎癥狀
菠蘿有著抗炎的特性，可以幫助緩和關節炎的癥狀，它可以減輕關節炎和通風引起的疼痛。
菠蘿炒飯
準備好新鮮玉米粒50g、菠蘿一個、胡蘿卜20g、豌豆粒20g、火腿腸一根、雞蛋一個。
美食第一步：將菠蘿豎向切掉一片，從中間挖出果肉。
美食第二步：將菠蘿果肉、火腿腸、胡蘿卜切成丁。
美食第三步：往鍋內倒入食用油，先把豌豆粒、胡蘿卜倒進去翻炒。再將米飯和菠蘿丁、火腿腸丁依次倒進去翻炒。雞蛋需要隔開炒熟，再放進去，翻伴均勻。
