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火龍果的好處 想不到這種水果能預防貧血(2)

  1、火龍果切小塊后去皮待用。

  2、檸檬去皮后榨成汁。

  3、將檸橡汁倒入攪拌器中,再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

  三、橘子火龍果果醬

  原料:橘子350克、火龍果250克、麥芽糖150克、細砂糖100克、檸檬1個、水適量、鹽適量

橘子350克、火龍果250克、麥芽糖150克

  做法

  1、檸檬洗凈榨出果汁備用;橘子用鹽巴仔細搓洗后剝下橘皮,再將橘皮泡水4小時以上;橘肉先剝成小片后去籽,再撕除白色地薄膜備用;火龍果去皮后切成丁狀,由于火龍果果肉容易褐化,因此可先泡在鹽水中或灑上檸檬汁以防變色。

  2、用耐酸的鍋子煮開半鍋水,放入1大匙地鹽,將泡好的橘皮放入鍋中煮10分鐘,使橘皮軟化并去除苦味,煮過的橘皮先浸泡于冷水中,待冷卻后用水果刀削除白色的橘絡,再將橘皮切成細絲。

  3、將處理好的橘皮絲、橘子肉以及火龍果丁一起放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁用中火煮滾,再轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮,熬煮時必須用木勺不停地攪拌。

  4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖,繼續拌煮直至醬汁呈濃稠狀即可。

  火龍果的禁忌

  1、腹瀉者禁吃

  火龍果是偏涼的食物,避免涼上加涼。因此,腹瀉者千萬不要吃。

  2、例假者不宜吃

  女性月事來潮時要盡量避免食用,以防火龍的涼性造成經血不順暢。

  3、不適宜和牛奶一起食用

  火龍果不適宜和牛奶一起食用,以免造成消化不良。

火龍果不適宜和牛奶一起食用,以免造成消化不良

  4、痰濕體質、氣郁體質和瘀血體質者應少吃

  痰濕體質、氣郁體質和瘀血體質的人要盡量少吃 或改成餐后打成火龍果汁來飲用。

  5、過敏體質孕婦慎吃

  火龍果中含有大量的植物性白蛋白,過敏體質的孕婦要慎吃。

  6、糖尿病患者少食

  火龍果的甜味比較淡常被人誤認為是低糖水果,但火龍果所含的糖分為極易被吸收的葡萄糖 ,且糖分較高,因此糖尿病患者應少食。

  結語:上文已經為大家介紹了火龍果的好處,我們現在對火龍果的應該有了一些了解,喜歡吃火龍果的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很有營養的一種水果了。

火龍果的吃法 火龍果的好處 火龍果的禁忌 
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