櫻桃是一種大家都比較愛吃的水果，它的口味特別好，而且因為含有的營養比較多，吃了之后對身體的功效也是很厲害的。吃櫻桃的時候雖然說直接吃味道就不錯，但是如果能夠自己再稍微加工一下，味道會更好哦!對櫻桃感興趣的朋友，一起看下文!
1.促進減肥
吃櫻桃可以達到幫助減肥的效果，這對于很多人來說應該都是好消息。因為櫻桃它的熱量是很低的，在水果里面算是一種比較適合減肥人士吃的。另外就是櫻桃在吃了之后會有比較明顯的飽腹感，不像有些東西吃了之后還是感覺餓，就會導致又去吃更多東西。
2.促進心臟健康
吃櫻桃對于心臟的健康也是很有利的，常吃可以讓我們的心臟更加健康。因為櫻桃當中有很多的抗氧化劑，如果經常吃可以讓我們的心血管保持年輕的狀態，達到預防中風的效果。如果平時心臟不好的朋友，那么不妨常吃點櫻桃哦!
3.抗氧化劑的來源
櫻桃里面有很多的抗氧化劑成分，因此很多害怕衰老的人，都會常吃櫻桃。抗氧化劑對于我們的身體來說是很有健康意義的，可以讓我們的身體免受自由基的侵害，如果是一些癌癥患者，補充了抗氧化劑之后，還可以讓癌細胞生長的速度減慢。
櫻桃的另一個好處是它們可以對抗損害眼睛的自由基。黃斑變性和青光眼是由自由基和氧化應激引起的。
因為櫻桃富含維生素C，它們可以改善皮膚的健康。櫻桃對皮膚的好處包括它們能夠減少影響皮膚的炎癥，改善彈性和減少衰老跡象。
4.治療痛風
痛風是一種關節炎病癥，主要影響腳趾。由于過量的尿酸，大腳趾變得僵硬，發炎和疼痛。高尿酸水平可導致更嚴重的健康問題，例如糖尿病，腎病和心臟病。
一項關于關節炎和風濕病的研究評估了633名患有痛風的患者，他們在兩天的時間內接受了櫻桃提取物的治療。這種櫻桃治療將痛風發作的風險降低了35%。
5.減少炎癥
櫻桃是好的抗炎食品之一。發表在《國際運動營養學會雜志》上的一項研究評估了櫻桃在劇烈運動中減少肌肉損傷和疼痛的能力。
