在夏天的時候，不少人都喜歡買點葡萄放在家里，看電視或者是看書的時候放一些在旁邊來吃。吃葡萄的作用是什么?葡萄除了味道好之外，營養(yǎng)也很高哦!葡萄怎么吃?不要再以為只能去皮之后直接吃了，吃法還有很多，感興趣的朋友就請看下面的文章來了解一下。

　　吃葡萄的作用

　　提神抗疲勞

　　葡萄當中的葡萄糖含量很高，當我們攝入葡萄糖的時候，會快速的感覺到體力得到提升，大腦也運作的更快。另外葡萄里面還有一些氨基酸以及維生素等物質(zhì)，它們能夠幫助我們緩解疲勞，平時總是很累的朋友們，不妨多吃葡萄，達到快速提神的效果。

　　安神助眠

　　吃葡萄還可以助眠，因為葡萄里面有一些天然的褪黑素，它能夠幫助調(diào)整睡眠周期，讓人更快的入睡，有效的緩解失眠問題?，F(xiàn)在已經(jīng)有了專門了褪黑素保健品可以買，不過如果你只是偶爾的出現(xiàn)失眠，并不嚴重，不建議去吃保健品，直接吃葡萄就可以了。

　　健脾胃

　　葡萄的健脾胃效果也是一流的，葡萄里面有大量的果酸，而果酸能夠幫助我們笑話，如果平時總是有積食的問題，吃點葡萄能夠很好的緩解。葡萄還可以達到生津、開胃的效果，因為它的口味是比較酸的，在人沒有胃口的時候，吃點酸味的能夠開胃。

　　滋肝養(yǎng)腎

　　很多人應該不知道，其實在平時多吃一點葡萄可以幫助我們滋肝養(yǎng)腎，葡萄會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素A/B/E等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是肝臟需要的營養(yǎng)，所以肝不好或者肝炎患者適當吃些葡萄有助于養(yǎng)肝。

　　益氣補血

　　葡萄中含有的微量元素是比較多的，其中鐵元素是比較豐富的，并且含有人體需要的葡萄糖，在平時的生活中如果出現(xiàn)輕度貧血，那么我們可以每天吃一些葡萄或者葡萄干，這樣能夠快速的改善貧血的癥狀，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

　　排毒抗衰老

　　葡萄含有果酸，能有效促進腸胃蠕動，幫助消化;葡萄中還含有豐富的膳食纖維，可以吸附人體內(nèi)的毒素并排除體外。另外，葡萄中的花青素有很強的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，其功效比維生素e高數(shù)十倍。

　　防癌抗感染

　　葡萄中含有白藜蘆醇，可以防止細胞癌變，還能抑制惡變細胞擴散。另外葡萄中的聚合苯酚能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，阻止其傳染疾病的能力。