檸檬是一種常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡，它具有很多對(duì)人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)的生活中，關(guān)于檸檬的吃法有很多，并且都比較美味。不過(guò)食用檸檬的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.潤(rùn)腸道
我們?cè)谠缟虾纫稽c(diǎn)檸檬水不但可以幫助我們潤(rùn)滑腸道，還能夠幫助人體減肥。很多人不知道，其實(shí)檸檬可以說(shuō)是很好的一種藥用水果了，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等物質(zhì)，對(duì)人體有滋補(bǔ)的功效。
2.減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬，它的減肥效果還是比較不錯(cuò)的。檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，吃檸檬可以幫助我們止渴生津、祛暑安胎、疏滯、止痛等功能，檸檬在利尿，調(diào)劑血管通透性方面有不錯(cuò)的功效，適合浮腫虛胖的。
3.潤(rùn)肺
喜歡吸煙的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)檸檬，吸煙的人群他們的身體可能需要更多的維生素C。所以在平時(shí)我們可以適量的食用一些熱檸檬加蜂蜜，這樣做能夠幫助我們治療支氣管炎和鼻咽炎，并且對(duì)于疾病的癥狀有緩解的效果，還能夠起到潤(rùn)肺的功效;
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
方法一
材料：新鮮檸檬(3個(gè))+蜂蜜(1瓶)
做法：檸檬洗凈切片，一層檸檬一層蜂蜜，放入容器內(nèi)。容器底部先鋪了一層蜂蜜，上層的檸檬片多放些蜂蜜蓋著了。沒(méi)有加水，就是純粹用蜂蜜腌制檸檬吧!容器蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，工作就完成了!可以腌制很久呢，后檸檬就腌制成了蜜餞了，真是一舉兩得呀!(好一瓶蜂蜜分兩個(gè)玻璃瓶做)
作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤(rùn)作用,可以美白肌膚。
方法二
食材：檸檬3個(gè)，蜂蜜500克、鹽適量。
1、用鹽將檸檬表皮反復(fù)搓洗，這樣可以起到殺菌的作用，可以洗去檸檬表面的農(nóng)藥和臘。
2、用鹽搓洗完后，好將鹽水浸泡淹沒(méi)過(guò)檸檬半小時(shí)，這樣檸檬就基本洗干凈了。
3、洗干凈的檸檬撈出，用快刀將檸檬切成薄薄的片。
4、然后找來(lái)一個(gè)能夠密封的容器或有蓋子的容器，按照一層檸檬倒入一層蜂蜜的順序放好，蜂蜜的量要超過(guò)檸檬。
