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吃橘子的好處 怕曬黑不妨多吃這一物(2)

  3 再加入橘子汁,淋入適量蜂蜜,攪拌片刻使味道均勻。

  4 另取一個玻璃杯,倒入拌好的橘子酸奶即可。

  橘子汁

  食材,60克橘子肉

  1 取榨汁機,選擇攪拌刀座組合,倒入橘子肉。

60克橘子肉

  2 注入適量純凈水,蓋上蓋。

  3 選擇“榨汁”功能,榨取橘子汁。

  4 斷電后倒出橘子汁,裝入杯中即可。

  金橘桂圓茶

  食材,200克金橘,25克桂圓肉,20克白糖

  做法

  1 洗好的金橘對半切開,備用。

  2 砂鍋中注入適量清水燒開,倒入備好的桂圓肉、金橘。

  3 蓋上蓋,用小火煮約20分鐘至食材熟透。

  4 揭開蓋,放入白糖。

攪拌均勻,煮約半分鐘至白糖溶化

  5 攪拌均勻,煮約半分鐘至白糖溶化。

  6 盛出煮好的茶水,裝入碗中即可。

  銀耳橘子湯

  銀耳是一種名副其實的滋補食材,和橘子一起煮湯,不但口感甘美,養生功效也更加顯著。

  首先準備適量的銀耳、橘子和紅棗;再將銀耳用冷水泡發洗凈,撕成小塊;紅棗洗凈,橘子剝開,留有備用;在鍋中加入適量清水,倒入銀耳紅棗慢煮一段時間后,加入橘瓣;等橘子成熟后,添加適量蜂蜜即可出鍋。

  橘子粥

  用橘子熬粥也是一種別具風味的吃法,首先將大米淘洗干凈,在鍋中添加適量清水后倒入大米,開火燜煮;這是再將適量的橘子榨汁,等粥微微粘稠后倒入橘子汁,攪拌均勻后,再加熱一段時間即可出鍋。

  總結:愛吃橘子的人記住了,經常吃橘子可以達到美容、降低膽固醇以及保護心血管和開胃的作用,是好處很多的哦!另外吃橘子的時候不要再只是剝開就吃了,橘子的吃法那么多,你應該都嘗試一下,比如說銀耳橘子湯以及橘子粥和金橘桂圓茶,味道都是非常好的。

吃橘子的作用 吃橘子的好處 橘子的創意吃法 
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