桃子是常見的一種水果，因為甜美可口被人們喜歡，橘子具有比較多的功效，吃了它能為我們的身體提供多種營養，在生活中吃桃子是有一些禁忌的，大家知道哪些人群不適合吃桃子嗎?對桃子感興趣的朋友一定要繼續看哦。
強身健體
《隨息居飲食譜》中記載桃子“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”桃子含有較高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食之可讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
桃子的果肉中含有大量的果膠和膳食纖維，這兩種物質可以幫助我們夠刺激腸胃蠕動，它們還可以將腸胃中的水分吸附，還能把對身體有害的物質一起排出體外，這樣可以防止有害物質在我們的體內堆積，有效縮短排便時間，可以治療便秘的情況。
益氣補血
桃子中的鐵元素含量非常豐富，鐵元素是人體主要的造血物質，它能夠促進人體再生血紅蛋白生，經常吃桃子可以預防因為缺鐵的原因導致出現的貧血，患有貧血的朋友可以在平時適當的吃一些桃子，會有想不到的效果哦。
消腫利尿
桃子中含有的鉀很高，它的鈉含量是比較少的，這樣就可以幫助我們把身體中多余的水分排出體外，對于治療水腫有不錯的效果，并且吃桃子還可以幫助我們緩解血壓，是比較適合高血壓和水腫人群食用的水果。
美容養顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發熱、咳血、盜汗等癥起到養陰生津、補氣潤肺的作用。
空腹不宜吃桃子
桃子含有有機酸，空腹食用會引起胃酸過多。
不宜過量吃桃子
