提子是我們常見的一種水果，并且非常甜美可口，提子的功效和作用是什么。大家對提子了解么?提子的營養價值有什么呢?我們很多人在吃提子的時候把皮都一起吃了，提子皮可以吃么?今天就來為大家介紹一下提子。
抗貧血
提子中含有一種維生素B12，這種物質可以起到抗貧血的效果，能有效地預防貧血的癥狀。提子中含有非常豐富的葡萄糖，并且極易被人體吸收，也有助于抵抗貧血癥狀。
預防心血管疾病
提子中含有強氧化性的一類物質，叫做類黃酮物質，能有效的降低血液的粘稠度。提子中也含有一種微量酸性物質，可以軟化血管，防止心血管動脈硬化。另外，提子中含有的鉀和鈣元素有助于人體積累鈣質，進而增強心臟跳動頻率。
增強免疫力
提子中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經興奮，從而消除疲勞。同時，提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。
抗衰老
提子中含有花青素，花青素有抵抗氧化的效果，能防止蛋白質和核酸出現破壞，從而延緩衰老，益壽延年。
消腫安胎
對于孕婦來說，孕期是及其重要的階段，也是十分難熬的階段，孕婦在孕期經常會出現惡心、嘔吐、浮腫等癥狀，而提子中的營養物質有利尿、消腫、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于緩解上述癥狀。
降低胃酸利膽
現代藥理研究證明，提子中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
抗病毒殺細菌
提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
防癌抗癌
提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
抗疲勞
