葡萄是我們比較常見的一種水果，因為本身香甜可口，到孩子很多人比較喜歡吃葡萄，今天我們就來了解一下葡萄。葡萄的作用與功效?葡萄的營養價值?葡萄的營養價值?想要知道有一定要繼續看哦。

　　葡萄的作用與功效

　　1.助消化

　　葡萄中含有比較豐富的果酸，果酸是有很好的消化效果，能幫助人們把體內積食有效的消化掉，緩解腸道壓力。建議可以適當的吃一些。

　　2.抗衰老

　　現在人們也月來越注重自己的容顏，很多人用盡各種方式抗衰老，葡萄中含有的葡萄籽就具有抗衰老的能力。首先我們知道葡萄籽是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。

　　3.抗癌

　　葡萄也也具有抗癌的作用，不套種含有大量的白藜蘆醇。多吃一些葡萄對身體還是也很有好處的。而此物質可以抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等等的作用，發揮抗癌作用。

　　4.補氣血

　　氣血是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對于需要補血的人群是養血理氣的佳品。

　　5.健脾養胃

　　在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是也一種助消化的物質，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。

　　6.助睡眠

　　在葡萄中含有一種重要的助眠物質，褪黑素，已經在多方醫學證實對人體睡眠有幫助作用，因為隨著年紀的衰老，體內的褪黑素含量也會降低，所以老年人經常會產生失眠等癥狀，在國外很多國家已經作為一種營養補充物質。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄來助眠。

　　7.抗氧化

　　葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。

　　8.養肝護腎

　　葡萄可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。

　　9.美容養顏