柚子相信大家都不陌生，柚子有兩種，一種里面是白色透明的，還有一種里面是紅色的，稱為西柚，那么這兩者營養價值上有什么區別呢，西柚能夠帶給我們哪些功效，孕婦是可以吃的嗎，一起來看看吧。
1、葉酸含量：西柚中的葉酸含量比普通的柚子含量較高，葉酸是對孕婦有著很大的功效，尤其是孕早期，它對胎兒的成長，預防妊娠綜合征有很大幫助，它還可以預防孕婦的貧血，高血壓，可以說孕期吃西柚是非常好的了。
2、果膠含量：西柚中的果膠含量也比普通柚子的含量高，果膠可以降低低密度的脂蛋白和膽固醇，我們在吃過多的油膩，高熱量，高脂肪食物后，可以有效的降血脂，保護血管功能，預防心血管疾病。
3、西柚中有一種物質是普通柚子沒有的，那就是西柚甙，它可以是骨骼的愈合時間加快，促進新骨的增生。就是因為她的存在，所以西柚對我們人體的骨骼發育生長起到一定的作用。
1、促進消化：紅西柚中含有豐富的果酸，有助于促進消化液的增加，幫助消化，調節腸胃。
2、美容養顏：柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復，經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季適宜選擇的水果。
3、預防便秘：紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調節腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，預防便秘。
4、提高免疫力：紅西柚中含有豐富的營養物質，它的維生素C含量也不低，維生素C有助于改善免疫系統健康，據研究表明，每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。
5、維持體內鉀鈉平衡：眾所周知，高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風，而高血脂、糖尿病也往往并發高血壓。而腎臟的對于鉀元素的排泄有一個原則是：“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，所以人的飲食是需要鉀的。紅西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，正好能幫助人體補充鉀元素，維持體內的鉀鈉平衡。
