一、馬蹄胡蘿卜煲豬腱的做法
材料:豬腱1斤、玉米1根、胡蘿卜1根、馬蹄8個、甘蔗3節、姜3片、鹽適量。
做法
1、豬腱先切大片,和姜片一起下鍋焯掉血水,然后撈起過清水洗凈,瀝干備用；
2、甘蔗去皮去節,切成適量長的段;一分為四;胡蘿卜去皮,切滾刀塊備用;馬蹄去皮,對半切開備用;玉米也切成適量大小的段備用；
3、煲中煮約3.5L的水,水開后下所有準備好的材料,大火煮開5分鐘后轉小火再煲約2小時；
4、食用前加入少量鹽調味,很清甜的,不加亦可。
二、甘蔗羊肉湯的做法
材料:羊肉適量、阿膠棗適量、甘蔗適量、北芪適量、黨參適量、龍眼干適量、枸杞適量、姜片適量、料酒適量、鹽適量。
做法
1、羊肉斬好洗凈后焯水,鍋內放入姜片和料酒。砂鍋放入水后把焯水的羊肉放入,再放多幾片姜入砂鍋內；
2、把要用的藥材沖洗一遍備用:龍眼干,枸杞,黨參,北芪。把黨參北芪放入砂鍋內；
3、放入龍眼干。放入枸杞。加入幾個阿膠蜜棗。甘蔗削掉皮后切成細條；
4、把切好的甘蔗放入砂鍋內。所有食材都放入后蓋上鍋蓋大火煮開改小火一個半鐘。喝之前加鹽調味。
1、補充糖分
甘蔗里面的糖分是比較多的，低血糖的人，甘蔗是你們的首選哦。當我們運動疲憊的時候，來跟甘蔗也是保持體力的主要來源之一。
2、健脾利尿
甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材。其中的纖維，能夠滋養潤燥，幫你對付胃熱，解決消化問題。還能夠生津止渴、滋養脾胃、利于尿液的排出。
總結：女同胞們看到文章中甘蔗可以預防我們的口臭，清潔我們的牙齒的時候，是不是有興趣嘗試吃根甘蔗啊?那么便秘的人看到甘蔗可以潤腸通便是不是也感到欣喜萬分啊?你們沒有看錯，甘蔗既能達到美容美白效果，還能促進我們新陳代謝。
