二：木瓜燉牛排

　　材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，少許蒜末和辣椒，適量蠔油、高湯和米酒。

　　做法：

　　1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。

　　2、將木瓜切成條狀，先用小火過過油。

　　3、把蒜末和辣椒等調(diào)味料放入加熱的油鍋中，爆香以后放入牛排燉一會(huì)后放入耗油和高湯米酒等。

　　4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可食用。

　　功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。

　　三：木瓜橘子汁

　　材料：木瓜、橘子。

　　做法：

　　1、先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。

　　2、再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　四：木瓜燉排骨

　　材料：木瓜、排骨。

　　做法：

　　1、先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用。

　　2、再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　五：木瓜鮮奶露

　　材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

　　做法：

　　木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

　　功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

　　總結(jié)：通過本文我們知道木瓜不但可以豐胸還能美容。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，抗腫瘤，幫助消化和吸收。木瓜的吃法也很多可以做成木瓜牛奶椰子汁，木瓜鮮奶露等飲品，這樣的吃法美味又健康呢。