黃桃的惠益人群

　　1、容易疲倦的人、在污染環境工作的人、喜歡抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人以及長期服藥的人。

　　2、黃桃有助于緩解淤血、紫癍、出血等癥狀，能夠配合色素斑患者、白內障患者和壞血病患者的治療。

　　黃桃的食用禁忌

　　1、黃桃雖好吃，但不可貪多。黃桃確實營養豐富，俗話也說“桃養人”。但是吃黃桃還是要適量，“桃養人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。

　　2、我們在吃黃桃的時候要注意那些爛掉的是一定不能吃的，上面有很多的細菌，我們吃了的話，很容易就會生病的。

　　3、要吃新鮮、成熟的黃桃。黃桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

　　4、多吃黃桃容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

　　5、黃桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的愛，但是孕婦們切記，黃桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

　　6、黃桃也不能和甲魚一起吃的，兩者一起吃的話，不但降低了它們各種的營養價值還有可能出現上火以及發炎的情況的。

　　7、糖尿病患者血糖過高時應少吃黃桃。黃桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃黃桃，以免血糖升得更高。

　　黃桃吃多了會上火嗎

　　黃桃適量吃不會上火，過量吃可能會導致上火。 適量吃黃桃對通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促進食欲。但是黃桃吃多了會導致人體血熱，而引發上火，便秘等癥狀，嚴重則會導致人體消化不良，破壞人體腸胃，黃桃中含有的酸性成分對人體內臟還有侵害作用，所以一定要適量為妙。特別是那些熱性體質、內熱偏盛、易生瘡癤的人群更是不易多吃，很容易就出現上火癥狀。

　　黃桃一天好只吃兩個。想要避免吃黃桃上火，好的方法就是控制食用量，不要大量的食用，每天可以吃兩個黃桃，吃兩個黃桃對通便、降血糖、血脂、延緩衰老等都有很大作用。因此記住黃桃雖美味，但還是要適量吃。

　　吃黃桃上火怎么辦

　　1、喝蜂蜜水：蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

　　2、吃點苦味食物：苦寒不分家?？梢猿砸恍┛嗖耍锌辔兜臇|西，來驅除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

　　3、檸檬水：“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　4、按驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　總結：黃桃是很多朋友喜愛的食物，甚至一些朋友不愛吃桃卻愛吃黃桃，可見它的魅力，吃黃桃的好處有很多，但同樣吃黃桃也有著注意事項，我們一定要注意這些吃黃桃的禁忌，只有這樣才可以保護身體健康哦。