辣的食物是比較開(kāi)胃的，很多人都抵擋不住辣味的誘惑。但是，麻辣當(dāng)中含有大量的鉀，它容易怕壞人體酸堿平衡，給腎臟增加負(fù)擔(dān)。

　　忌長(zhǎng)期吃素

　　很多人通過(guò)各種渠道知道了過(guò)量吃肉對(duì)身體的危害，就開(kāi)始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。

　　忌過(guò)食寒涼

　　涼的東西往往是炎熱天氣下大家的愛(ài)。但寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要，因此不宜多吃。

　　忌常喝咖啡

　　咖啡的魅力很神秘，有些人喝著貓屎咖啡談天論地，但更多的人只是用它來(lái)提神。咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　忌飲食太咸

　　鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品，對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過(guò)咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過(guò)度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。

　　因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)腎虛吃什么水果都有了更多的了解，除此之外，文中還介紹了腎虛的飲食注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。腎虛的朋友在生活當(dāng)中一定要注意好好調(diào)理腎臟。