根據相關資料統計，在所有的水果中，柑橘類的水果中含有的抗氧化物是高的，在柑橘類的水果中，包括了60多種黃酮類物質、17種類胡蘿卜素，正是擁有這么多的黃酮類的物質，才讓橙子有抗炎癥、強化血管、抑制凝血的作用。

　　因而，在生活中不妨多吃橙子來預防胃癌。

　　2、吃橙子能夠有效的預防膽結石

　　說到橙子，不少人在吃的時候會緊緊的皺著眉頭，因為橙子很酸，這種酸味讓一些人退避三尺。同時，有人會說，酸酸的橙子吃進身體對于腸胃傷害不是更大嗎?會不會造成身體受到傷害。

　　其實不然，橙子雖說很酸，但是吃進身體卻能夠有效的保健身體，對于預防膽結石也是非常有幫助的，這是因為在橙子中有大量的維生素C，鉀、鈣、鈉、鎂、錳等物質，這些物質能夠有效的預防膽結石的發生，對于身體保健是非常有幫助的。

　　因而，在生活中不妨多吃一點橙子來有效的預防膽結石的發生。

　　3、吃橙子能夠降低血脂

　　健康的身體離不開血液的流動，血液在流動的過程中，血脂的含量成了評判一個人健康的標準。

　　生活中，高血脂的患者越來越多，血脂升高對于健康是有傷害的，在平時飲食中稍不注意，就會造成血脂的升高，如何有效的降低血脂成了很多人關心的話題。

　　其實在生活中吃完飯之后，不妨喝一杯橙汁，這樣的橙汁不僅僅能夠有效的解除油膩，還有消積食的作用。

　　橙子中的果膠是極為豐富的，大量的果膠對于排泄脂類、膽固醇有很好的幫助，能夠有效的減少外源性膽固醇的吸收，從而有效的降低了血脂。

　　因而，在生活中，不妨通過吃橙子來降低血脂。

　　4、吃橙子預防慢性支氣管炎

　　在冬天，溫度的降低，天氣的干燥讓很多人感覺到呼吸都是那么的不舒服，特別是老年人更是害怕患上慢性支氣管炎。

　　其實在這個時候不妨吃一些橙子，橙子屬于性味酸涼的食物，吃進身體有行氣化痰的功效，對于健脾溫胃也是有幫助的。