橘子是我們常見的水果之一，我們經(jīng)常只是把它當(dāng)作解渴的食物。然而小小的橘子卻有巨大的作用，當(dāng)然著巨大的作用當(dāng)然是對(duì)人體有好處啦!那么橘子的功效與作用是什么呢?吃橘子的好處到底是那些呢?我們一起來慢慢看!

　　橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

　　每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵襲。

　　清新口氣

　　新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

　　將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

　　有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。

　　陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

　　保護(hù)血管

　　橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。

　　但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。

　　橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。

　　生津止渴

　　橘肉含水量高，能生津止渴。

　　現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。

　　促進(jìn)通便橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進(jìn)排便。

　　降低膽固醇豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動(dòng)。

　　同時(shí)利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機(jī)率。

　　美容

　　橘子具有美容的作用，因?yàn)殚僮拥木S生素C含量是高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。