金秋時節，丹桂飄香，秋季自古就被譽為“豐收的季節”，這是因為秋季各類瓜果蔬菜大量上市，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛的季節。俗話說“金無足赤人無完人”，秋季有一大我們都能感受到的缺點，就是很多人容易上火，中醫將這個現象稱為“秋燥”，所以秋季如何潤肺降火成了我們比較關心的話題。

　　秋季為什么容易上火

　　既然說到要降火，那我們就必須要知道為什么秋季容易上火。

　　其實除去自身的因素外，造成秋季容易上火的主要原因正是秋季的天氣。

　　因為秋季雖然天氣較為涼快，經歷完炎熱的夏季后，就會發現秋季夜晚其實還是很冷的，但是白天倒是與夏季別無兩樣，早晚溫差之大導致我們體內的新陳代謝失去平衡，不能保持在一個穩定的狀態，從而使生理機能失調出現上火的癥狀。

　　另外，秋季空氣濕度相對較低，空氣中水分逐漸變少，導致人體內水分缺失，從而出現諸如咽喉疼痛、嘴唇干裂等上火現象，在秋高氣爽時出現這樣的癥狀，著實令人心中大為不悅。

　　既然如此，我們該如何才能做到降火且保證自己這個秋天不再上火呢?很多人想到的是吃水果，但是水果種類雜多，加上秋季又是很多水果上市的季節，那么我們吃什么水果能降火呢?今天小編就為各位推薦這一種水果，有著很好的潤肺去燥特性，關鍵是對我們的健康還大有幫助。

　　這種水果是什么

　　其實這種水果往往只在秋天上市，它就是無花果。

　　無花果其實是一種外來物種，主要生長在熱帶和溫帶地區，唐朝的時候才從波斯傳入國內，因為無花果只有在每年八九月份成熟上市，所以一般我們吃得很少，并不像蘋果香蕉這樣的水果可以一年四季都吃得到。

　　雖然無花果相對而言接觸得較少，但是這絲毫不能動搖無花果的營養價值，尤其是在秋天天氣干燥的時候，常吃無花果可以有效幫助我們消除我們體內的“火”。

　　為什么無花果可以降火

　　一提到上火，很多人想到的就是吃水果，可是水果其實也有區別的，分為寒性和溫性，如果吃的是溫性水果，如荔枝，橘子，吃這樣的水果反而會讓體內的火氣變大，上火癥狀只會加重。

　　而無花果是一種性寒的水果，果肉甘甜可口，不僅可以制成多種食品，而且還有著很高的藥用價值。在《隨息居飲食譜》就記載著無花果有著清熱潤肺的功效，而且在其它醫學著作中，無花果去秋燥的特性也一直被提及。而在古代，無花果通常也都是用來醫治咽喉疼痛、肺熱咳嗽。

　　中醫認為，無花果味甘，性平。入肺、脾、胃三經。有補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便等功效?？捎糜谥委熛涣?、痢疾、肺熱聲嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛等癥。

　　現在這樣一個金秋佳節，恰逢又是無花果成熟上市的時節，所以秋季上火的朋友，不妨多吃點無花果，而且無花果沒有果核，相信這點對于一些喜愛美食但又怕麻煩的人來說絕對是一大方便。